Troubles de la concentration

Qu'est-ce que Troubles de la concentration?

Définition

Les troubles de la concentration désignent l'incapacité à maintenir l'attention sur une tâche pendant une période prolongée. Ils peuvent être déclenchés par de multiples facteurs physiques, psychiques ou environnementaux.

Causes fréquentes

• Manque de sommeil et épuisement
• Stress et surmenage
• Carences nutritionnelles (fer, vitamines B)
• Maladies thyroïdiennes
• TDAH (trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité)
• Dépression ou troubles anxieux

Mécanismes physiologiques et pathologiques

• Altération de la fonction du cortex préfrontal
• Dysrégulation de la dopamine et de la noradrénaline
• Manque d'énergie des cellules cérébrales

Comment la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) comprend Troubles de la concentration

En MTC, les troubles de la concentration sont associés à l'Esprit du Cœur (Shen) et à la Rate. Le manque de Qi de la Rate empêche la transformation des aliments en Qi pour l'Esprit ; le manque de Sang du Cœur laisse le Shen sans ancrage.

Principes de traitement

Acupuncture

Des points tels que C 7, Rt 3, V 15 et Yin Tang renforcent la Rate et le Cœur, nourrissent l'Esprit et améliorent la clarté cognitive.

Traitement Tuina

Massage crânien et acupression pour stimuler la vascularisation et calmer le système nerveux.

Médecine Traditionnelle Chinoise

Formules tonifiantes pour le Sang du Cœur et le Qi de la Rate (p. ex. Gui Pi Tang) pour améliorer les performances cognitives.

Ajustements du mode de vie

Sommeil suffisant, pauses de travail, exercice physique, coupures numériques, alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines et de vitamines B.

Quand consulter un médecin immédiatement

Signes d'alarme

• Troubles soudains et graves de la concentration sans cause identifiable
• Confusion ou désorientation
• Troubles de la concentration après un traumatisme crânien

Quand contacter une clinique

En cas de confusion ou de désorientation soudaines, consulter immédiatement un médecin.