Tensions cervicales et des épaules

Qu'est-ce que Tensions cervicales et des épaules?

Définition

Les tensions cervicales et des épaules sont des douleurs et une raideur dans la région du cou et des épaules, souvent causées par une mauvaise posture, un manque d'exercice ou le stress. Elles comptent parmi les troubles les plus fréquents dans la vie professionnelle moderne.

Causes fréquentes

• Position assise prolongée devant un ordinateur (travail sur écran)
• Mauvaise posture et déséquilibres musculaires
• Stress et tension psychique
• Courants d'air et exposition au froid
• Blocages des articulations vertébrales
• Spondylose cervicale (usure de la colonne cervicale)

Mécanismes physiologiques et pathologiques

• Contracture musculaire due à une surcharge prolongée
• Points gâchettes dans la musculature cervicale et des épaules
• Vascularisation réduite par tension permanente

Comment la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) comprend Tensions cervicales et des épaules

En MTC, le Vent-Froid bloque les méridiens dans le cou, notamment les méridiens de la Vessie et de la Vésicule Biliaire. Le stress prolongé entraîne une stagnation du Qi du Foie, qui se manifeste fréquemment dans la région cervico-scapulaire.

Principes de traitement

Acupuncture

Des points tels que VB 21, V 10, IG 3 et VG 14 dissolvent les tensions, chassent le Vent-Froid et harmonisent la circulation du Qi dans la région cervicale.

Traitement Tuina

Massage approfondi du cou et des épaules, techniques de pétrissage du muscle trapèze et mobilisation de la colonne cervicale.

Médecine Traditionnelle Chinoise

Formules d'herbes pour chasser le Vent-Froid et favoriser la vascularisation dans la région cervicale.

Ajustements du mode de vie

Poste de travail ergonomique (hauteur de l'écran, position assise), pauses d'étirement régulières, yoga cervical, application de chaleur.

Quand consulter un médecin immédiatement

Signes d'alarme

• Douleurs cervicales avec fièvre et photophobie (exclusion de méningite)
• Engourdissements ou picotements dans les bras et les mains
• Vertiges et troubles visuels

Quand contacter une clinique

En cas de douleurs cervicales importantes avec fièvre, consulter immédiatement un médecin.