Angstzustände

Was sind Angstzustände?

Definition

Angstzustände sind anhaltende, übermässige Gefühle von Furcht, Sorge oder Panik, die über normale Alltagsangst hinausgehen. Sie können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen und gehen häufig mit körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Zittern oder Atemnot einher.

Häufige Ursachen

• Genetische Veranlagung
• Traumatische Erlebnisse
• Chronischer Stress
• Chemische Ungleichgewichte im Gehirn
• Schilddrüsenerkrankungen
• Koffein- oder Substanzkonsum

Physiologische und pathologische Mechanismen

• Überaktivierung der Amygdala (Angstzentrum im Gehirn)
• Dysregulation von Serotonin, Dopamin und GABA
• Hyperaktives sympathisches Nervensystem

Wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Angstzustände versteht

Angstzustände werden in der TCM oft dem Herz und der Niere zugeordnet. Fehlende Kommunikation zwischen Herz und Niere, Herz-Qi-Mangel oder Nieren-Yin-Mangel destabilisieren den Geist (Shen) und führen zu Angst.

Behandlungsprinzipien

Akupunktur

Punkte wie HT 7, PC 6, KD 1 und GB 34 harmonisieren Herz und Niere, beruhigen den Geist und regulieren das autonome Nervensystem.

Tuina-Behandlung

Entspannende Massagen des Rückens und des Solarplexus-Bereichs zur Regulation des vegetativen Nervensystems.

Traditionelle Chinesische Medizin

Rezepturen wie Gan Mai Da Zao Tang nähren Herz-Yin und beruhigen den überreizten Geist.

Anpassungen des Lebensstils

Regelmässige Entspannungsübungen (Qi Gong, Tai Chi), Atemtechniken, Bewegung in der Natur, Reduktion von Koffein.

Wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten

Warnzeichen

• Panikattacken mit Brustschmerzen (Ausschluss Herzinfarkt)
• Suizidgedanken oder Selbstverletzung
• Vollständiger Rückzug aus dem sozialen Leben

Wann Sie eine Klinik kontaktieren sollten

Bei Panikattacken mit Brustschmerzen oder Atemnot bitte sofort den Notarzt rufen. Bei anhaltenden Angstzuständen psychiatrische Unterstützung hinzuziehen.