焦虑症

什么是焦虑症？

定义

焦虑症是指持续性的、过度的恐惧、担忧或恐慌感，超出日常正常焦虑的范围。它可严重影响日常生活，常伴有心悸、颤抖或呼吸困难等躯体症状。

常见原因

• 遗传因素
• 创伤性经历
• 慢性压力
• 大脑化学物质失衡
• 甲状腺疾病
• 咖啡因或物质摄入

生理和病理机制

• 杏仁核（大脑恐惧中枢）过度激活
• 5-羟色胺、多巴胺及GABA的失调
• 交感神经系统过度活跃

传统中医（TCM）如何理解焦虑症

中医常将焦虑症归属于心和肾的失调。心肾不交、心气不足或肾阴虚会使神明不稳，导致焦虑。

治疗原则

针灸

针刺神门（HT 7）、内关（PC 6）、涌泉（KD 1）及阳陵泉（GB 34），以调和心肾、宁神安志、调节自主神经系统。

推拿治疗

对背部和上腹部进行放松性推拿，以调节植物神经系统。

传统中医草药

甘麦大枣汤（Gan Mai Da Zao Tang）等方剂，用于滋养心阴、安抚过度兴奋之神明。

生活方式调整

定期放松练习（气功、太极拳）、呼吸技术训练、户外活动、减少咖啡因摄入。

何时立即就医

警告信号

• 伴有胸痛的恐慌发作（需排除心肌梗死）
• 自杀念头或自伤行为
• 完全退出社交生活

何时联系诊所

恐慌发作伴胸痛或呼吸困难时，请立即拨打急救电话。持续焦虑症应寻求精神科支持。