肩部疼痛
什么是肩部疼痛？
定义
肩部疼痛是指肩关节及其周围肌肉区域的疼痛。可由损伤、炎症、退行性变或功能障碍引起，并可显著限制手臂的活动范围。
常见原因
- 肩袖疾病（撕裂或炎症）
- 冻结肩（肩周炎）
- 肩峰下撞击综合征
- 肩关节骨性关节炎
- 不良姿势导致的肌肉紧张
- 肌腱炎（肌腱炎症）
生理和病理机制
- 肌腱和滑囊的机械性压迫
- 关节腔内炎症过程
- 肌肉失衡与不良姿势
传统中医（TCM）如何理解肩部疼痛
中医将肩部疼痛归属于痹证（阻滞综合征）。风、寒、湿或热邪阻滞肩部经络的气血运行。
治疗原则
针灸
针刺局部穴位如大肠经15（肩髃 LI 15）、三焦经14（肩髎 SJ 14）、小肠经9（肩贞 SI 9）及远端穴位，以疏通阻滞、恢复气机运行。
推拿治疗
有针对性的关节活动手法和推拿，松解粘连、改善关节活动度、缓解疼痛。
传统中医草药
祛风散寒、活血通络的中药处方（如蠲痹汤 Juan Bi Tang）。
生活方式调整
合理的人体工程学工作安排、有针对性的拉伸运动、热敷以及避免过头负重。
何时立即就医
警告信号
- 外伤或跌倒后出现疼痛
- 手臂完全丧失肌力
- 手臂麻木或刺痛
- 肩部区域肿胀、发红或发热
何时联系诊所
严重外伤或急性肌力丧失时，请立即就医。